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Yoga

O início da Yoga deu-se na Índia, há milhares de anos, é uma das tradições espirituais e físicas mais antigas da humanidade, e sua origem é dividida entre evidências arqueológicas e textos sagrados.

Aqui está o resumo de como tudo começou:

1. Civilização do Vale do Indo (Origens Arcaicas)

As evidências arqueológicas mais antigas datam de cerca de 3000 a.C. (há 5 mil anos). Foram encontrados selos de pedra e figuras de argila na região do atual Paquistão e noroeste da Índia que mostram figuras em posições que lembram muito os asanas (posturas) de meditação, como a famosa "Posição de Lótus".

2. O Período Védico

• A palavra "Yoga" aparece pela primeira vez nos Vedas, que são os textos sagrados mais antigos do Hinduísmo.
• Nessa época, a prática era focada em rituais, sacrifícios e meditações profundas realizadas por sábios chamados Rishis, que buscavam a união com o divino.

3. O Período Pré-Clássico (Upanishads)

• Entre 800 a.C. e 400 a.C., surgiram os textos chamados Upanishads.
• Eles mudaram o foco da Yoga: de rituais externos para o autoconhecimento.
• Foi aqui que se consolidou a ideia de que a Yoga é a união da alma individual (Atman) com a consciência universal (Brahman).

4. O Período Clássico (Yoga Sutras)

• Embora a Yoga já existisse há milênios, ela foi "organizada" pelo sábio Patanjali (por volta do século II a.C.).
• Ele escreveu os Yoga Sutras, o primeiro guia sistemático da prática.
• Patanjali definiu o "Caminho das Oito Partes" (Ashtanga), que inclui ética, posturas, respiração e meditação.

• Significado: A palavra vem do sânscrito Yuj, que significa "unir" ou "integrar" (corpo, mente e espírito).

Viver é mudar, e mudar é SER Livre.